Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
81.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 121.07g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебец, Благодар Арахисовая Паста, Зеленое Яблоко, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Орехи Кешью, Творожная Запеканка, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебец, Орехи Кешью, Печень Трески, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная. Dinner: QNT Whey Protein Light Digest, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Любимая Чашка Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kruelen18's Weight History
|