verrroni's Journal, 28 Jul 18

Сегодня день лаваша😄Вещь универсальная и незаменимая в моей пп-ной жизни😏На обед получился отличный мясной рулет. КБЖУ:118,10/8,3/5,64/8,41

View Diet Calendar, 28 July 2018:
1253 kcal Fat: 54.03g | Prot: 54.81g | Carbs: 144.59g.   Breakfast: Сыр Фета, Кабачково-Шоколадный Брауни Мой, Цельнозерновой Хлеб Мой, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Сушеные Семена Подсолнечника, Яичный Желток, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Суп с Фрикадельками, Огурец (без Кожуры), Мясной Рулет из Лаваша Мой. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Листовой Салат, Овощи Гриль. Snacks/Other: Вода, ПП Шоколадные Конфеты Мои, Печеное Яблоко, Брынза, Суп-Пюре из Цветной Капусты Мой, Грецкие Орехи, Цельнозерновой Хлеб Мой. more...
1655 kcal Exercise: Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

37 Supporters    Support   

Comments 
рецептик?)  
28 Jul 18 by member: vishinka_21
Можно рецепт? Очень аппетитно 
28 Jul 18 by member: E.l.e.n.a_
Очень красиво и вкусно наверное) поделитесь рецептом 
28 Jul 18 by member: katerina0218
100 г куриного фарша поджарить с 85 г шампиньонов. Берём один армянский лаваш, выкладываем фарш с грибами, сверху-помидор 140 г, затереть 40 г сыра 45%. Отдельно приготовить соус: 10 г горчицы баварской(или американской) и 30 г сметаны 15%, немного посолить и по вкусу добавить лимонного сока. Залить все соусом и посыпать зеленью. Завернуть лаваш в рулет, смазать одним желтком. Запекать 15 минут, температура 180 градусов.  
28 Jul 18 by member: verrroni
а кто сказал, что лаваш можно на пп? 
28 Jul 18 by member: juuuuuuuuuul
о, у меня сегодня тоже был "день лаваша "😁 моя пп шаурма незаменимое блюдо в рационе:) 
28 Jul 18 by member: bonya.marinochka
👍🏻 
28 Jul 18 by member: opanasecpirlik
Juuuul, На пп очень даже можно😉 ПП - это вам не низкокалорийная диета)) есть ещё кукурузный лаваш у хачел всегда можно купить, очень вкусный, думаю подобные штуки можно из него делать, типа безглютеновый)) 
28 Jul 18 by member: tainasi
Tainasi ни разу не пробовала кукурузный лаваш, буду теперь знать, хотелось бы попробовать😊А Juuuuuuuuuul конечно лаваш можно, даже на самой низкокалорийной диете😄Bonya.marinochka класс-пп шаурму тоже очень люблю, она у нас даже стала семейным блюдом🍽 
28 Jul 18 by member: verrroni
Я завтра хочу сделать шаурму на гриле)))) что туда добавлять? 
28 Jul 18 by member: katerina0218
Смазываете лист лаваша соусом( у меня любимый: сметана, горчица, чеснок и лимонный сок), выкладываете капусту, сверху огурец или грибы( можно оба компонента), потом слой варёной грудки и сверху помидор и опять соус, заворачиваете шаурму. Готовлю на а/п сковороде под крышкой по 2 минуты с двух сторон.  
28 Jul 18 by member: verrroni

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


verrroni's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.