NHS1997's Journal, 28 Jul 18

Grrr😬😬😬 net niet mijn doel 2e doel behaald. Scheelt 0,1. Wel dalen we 0,8 tov gister. Als ik gister had kunnen sporten dan had ik het waarschijnlijk gehaald. Stond voor de deur van een dichte sportschool. Was vergeten dat het Zomerrooster al was ingegaan😭😭😭😭
Nou vandaag maar inhalen en morgen de 80 rond aantikken💪

80.1 kg Lost so far: 19.9 kg.    Still to go: 10.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

648 kcal

Fat: 39.53g | Prot: 20.99g | Carbs: 50.55g.   Lunch: Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Demeter Speltvlokken. Dinner: Salami Pizza. more...

3931 kcal

Exercise: Exercise machine (moderate) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Conditioning exercise (health club) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...