Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
102.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 66.79g | Carbs: 132.31g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Кукурузная Каша, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Нектарин, Магнит Персик. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|