|
Итоги недели КБЖУ план/факт/разница 1550/95/52/175 1679/75/65/192 +901/-137/+90/+308 Привет ламбруско, бургер кинг и мороженое🤟 Тренировки*4(бег 10 км, стретчинг, пилон, качалка) Весы и сантиметр в предвкушении. Жду утра
|
1457 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 77.86g | Carbs: 175.62g.
Breakfast: Кофе, Чурчхела, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Dinner: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Гречка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Абрикос, Ostrovit Протеин, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cleaning - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|