jaquemiyamoto's Journal, 26 Jul 18

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melhor maneira de começar o dia!
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#brculinary #breakfast #comidadeverdade #lowcarb #lc #healrhyfood

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2471 kcal

Fat: 138.62g | Prot: 135.17g | Carbs: 131.12g.   Breakfast: Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quatá Queijo tipo Cottage, Yoki Polvilho Doce, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Scala Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Do Bem Leite de Coco, Canela. Lunch: a Cozinha da Jaque Queijada II, Vinho Pinot Noir, Sertanorte Queijo Meia Cura, Aspargos, Batata Doce, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Dinner: Babaganuche, Homus, Faixa Azul Queijo Parmesao, Tomates, Lentilha Seca, Kroon Queijo Maasdam, Sopa de Creme de Cogumelos (Enlatado, Condensado), Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Mozzarella, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Amêndoas, a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Do Bem Leite de Coco. more...

2249 kcal

Exercise: Driving - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 3 hours and 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Cooking - 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes, Resting - 4 hours and 46 minutes, Cleaning - 4 hours and 27 minutes. more...