Das war auch schon noch was mehr die Woche ... muss mal schleunigst bisschen Diäten. Noch gut 7 Wochen bis zum Marathon :-).
|
70.4 kg
Lost so far: 51.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 59.96g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Mehrkornbrötchen, Lindenhof Gouda, Kürbiskernbrötchen. Lunch: Aldi Bio Kokosmilch, Seitenbacher Protein Müsli, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Other: Grandessa Mini Stieleis, Frey Classic Branches. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
Comments
Vielleicht rechnest Dir mal aus wie viel schneller/kg man am Marathon ist zur Motivation. :-)
26 Jul 18 by member: marcothebrain
|
... und dagegen dann wie viel langsamer je °C über 10 :-) ... aber wie war das noch: 7s/km je kg meine ich
26 Jul 18 by member: Cocktailnase
|
Also ausgehend von 3:59 bei 70kg kommen bei 68kg 3:54:20 raus....
26 Jul 18 by member: marcothebrain
|
Marathon.. wenn ich eure Vorher-Nachher Bilder sehe.. bin ich einfach nur platt, absolut beeindruckend :-)
26 Jul 18 by member: divergenta
|
Hey Dani das packst Du doch und ich freu mich schon riesig auf September :)
26 Jul 18 by member: Gemella2005
|
@divergenta, das ich so was mal mache hätte ich auch nie gedacht. @gemella, wer organisiert denn ein Treffen?
26 Jul 18 by member: marcothebrain
|
Ich muss mich schon disziplinieren so langsam. Lernen wir dann deinen Verlobten auch kennen Gemella? :-)
26 Jul 18 by member: Cocktailnase
|
Vielen Dank Divergenta :-)
26 Jul 18 by member: Cocktailnase
|
klar Nässchen wenn du möchtest. Marco ich dachte wir treffen uns wieder nach eurem Lauf.
26 Jul 18 by member: Gemella2005
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cocktailnase's Weight History
|