Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
85.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 97.40g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Миндаль, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Жареный Рис, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Аладушкин Хлеб Финский Ржаной на Закваске, Новоуральский Мясной Двор Карпаччо из Мяса Цыплят. Snacks/Other: ООО "Квас-Люкс" Квас Каменск-Уральский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хортекс Вишня Замороженная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|