|
+1,8 кг за месяц👌 только мышцы, без жира. Я довольна) внешне результатов пока не видно😹 В планах ещё плюс 3 кг. Руки, давайте расти💪🏼 Главное чувствую себя хорошо) питание на 1800 ккал очень комфортное😊
|
1770 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 127.34g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Яблоко, Изюм, Фундук Фундук, Гарнец Рисовая Мука, Банан, Вареное Яйцо, ЯНТА Творог 2%. Lunch: Националь Маш, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Комбинат Детского Питания Йогурт 3,2%. more...
|
|
 Comments
Не получается почему-то изменить желаемый вес в программе, выдает ошибку.
25 Jul 18 by member: Shaburova
|
У меня тоже самое - уже месяц тыкаю никак не удается новые цифры вбить)
26 Jul 18 by member: oky13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shaburova's Weight History
|