Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
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83.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2256 kcal
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Fat: 168.77g | Prot: 136.13g | Carbs: 55.88g.
Breakfast: 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (0,9g), NOW MCT OIL, 서울우유 Fresh 버터. Lunch: Wasa 샌드위치 치즈&프렌치허브, GS25 위대한치즈소세지. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 순두부찌개, 닭날개부위와 껍질 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리), CJ 로스트 핫윙. Snacks/Other: 러셀스토브 슈가프리 피넛버터. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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