блин, как жалко, что тут нельзя выкладывать видео. я конечно отрываюсь в инсте. так хочется показать мой прогресс в подтягиваниях)))) турник очень хорошо прорабатывает верх, мне прям нравится! обратным хватом могу три раза. прямым один неполноценный)
|
1656 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 122.29g | Carbs: 166.72g.
Breakfast: Славянка Шоколадный Принц, Мистраль Гречка, Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Дыня, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Черная Смородина, Сахарный Горох. more...
|
|
1 to 20 of 46
Comments
Здравствуйте 😊 дайте пожалуйста свой инстаграм.
25 Jul 18 by member: dabara2014
|
25 Jul 18 by member: icecold2007
|
25 Jul 18 by member: rawrrruma
|
Молодец! Я пока только учусь подтягиваться ))
25 Jul 18 by member: Ivolgamos
|
Ivolgamos, я тоже учусь, пока оооочень сложно🙈🙈🙈🙈но я очень хочу уметь))) и владеть турником не хуже мальчишек😂😂😂😂😂
25 Jul 18 by member: icecold2007
|
rumm777, ну прям таки))) как отдыхается?))
25 Jul 18 by member: icecold2007
|
как-то давно я тоже захотела научиться подтягиваться, мучилась почти год, смогла дойти до 4 раз прямым хватом, больше ни в какую. а потом пошла учиться плавать, через 1,5 года тренер повёл меня в зал и я там выдала 3х10 в лёгкую. офигели все вокруг, включая тренера и меня))))) с тех пор я перестала уважать зал)))
25 Jul 18 by member: Irrenek
|
Irrenek, сдайте секрет обучения плаванию;). Баттерфляй 6 раз в неделю по 2 часа?;)
25 Jul 18 by member: Ivolgamos
|
Irrenek зал строит фигуру по сути. Я вот спину качала качала, а подтягиваться не могла, но там другие мышцы работают. Сейчас комплекс упров делаю для того, чтобы получилось )турник конечно вещь. Домой обязательно возьму!)
25 Jul 18 by member: icecold2007
|
25 Jul 18 by member: ValeriiaMA
|
Я как сарделька на турнике🤦🏽♀️
25 Jul 18 by member: Юлана_Лана
|
Irrenek, посмотрела ваш журнал. Расшифруйте, пжлт, что значит "коор" и "упр"? С остальным разобралась )). 3 км за тренировку - это сильно!
25 Jul 18 by member: Ivolgamos
|
25 Jul 18 by member: oleg voron
|
Я могу только 1 раз сделать вид, что подтягиваюсь 😆
25 Jul 18 by member: Dariyakuz
|
25 Jul 18 by member: Olga__Do
|
Dariyakuz, мне кажется я тоже сейчас делаю вид, именно прямым хватом)))) 😂😂😂😂
25 Jul 18 by member: icecold2007
|
25 Jul 18 by member: icecold2007
|
25 Jul 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Прямые "австралийские" делайте - больше подходов для лучшей проработки.
25 Jul 18 by member: avgorlov
|
25 Jul 18 by member: rapssodiy1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icecold2007's Weight History
|