Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 100.72g | Prot: 150.68g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Contra-filé, Café com Leite Integral, Quero Ketchup Tradicional, Scala Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Ovo (Inteiro). Lunch: Calabresa, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Farofa. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Swift Carne Moída de Patinho, Creme de Leite Light, Queijo Parmesão (Ralado), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Creme de Leite Light, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Scala Queijo Prato. Snacks/Other: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Salgadinho de Festa. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|