|
masih jauh bgt sama tujuan , udh pening gak turun" 😥
tolong dong info, memang makan dibawah BMR tapi itu dah kenyang bgt ,memang makanannya belom bersih bgt sih msh ada yang digoreng"
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 27.95g | Prot: 55.74g | Carbs: 205.02g.
Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam, Indomart Tempe Mendoan. Dinner: Tempe Gembus, Makaroni. Snacks/Other: Tahu Kukus, Mayones Biasa, Sari Roti Roti Tawar. more...
|
steady weight
|