Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
98.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 45.58g | Carbs: 205.38g.
Breakfast: بطاطس عمان بطاطس عمان, التمر, شاي كرك, روتي, لبنة. Lunch: صالونة الخضار ( باميا ،كوسه ،يطاطا ،فلفل بارد ،جزر ،طماطم ), خبز اسمر, التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), صدر دجاج. Dinner: بطاطس عمان بطاطس عمان, روتي. Snacks/Other: original Recipe Astor chocolate wafer stick, ليز ليز كاتشب, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, الموز, كوكيز رقائق الشوكولا. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 15 minutes, Aerobics - 16 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
um.suhail's Weight History
|