|
Мой обед 400 ккал: в первый раз приготовила белковый торт (куриное филе, яйца, творог обезжиренный, помидоры, листья салата) и иван-чай с травками
|
1094 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 67.84g | Carbs: 96.19g.
Breakfast: Сыр Российский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Авида Сливки 10%, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Белковый Торт. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Арбуз, Яблоки (без Кожи), Киви, Грецкие Орехи, Пятерочка Нектарин, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
24 Jul 18 by member: _.Semenov_
|
Делается легко и быстро! Берем 300 г куриного/индюшиного филе отвариваем, режем на мелкие кусочки, добавляем куриные яйца (1 кат) - 4 шт, солим, перчим, перемешиваем и выпекаем на а/п сковородке блинчики. Каждый блинчик промазываем творогом обезжиренным - 150 г. Можно добавить помидорки и листья салата. Ккал 1/2 порции/торта - 400 ккал. Начинку можете делать любую какая вам больше нравится. Оч вкусный, особенно на второй день👍
25 Jul 18 by member: irklad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|