Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
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84.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3823 kcal
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Fat: 280.40g | Prot: 289.14g | Carbs: 19.73g.
Breakfast: 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (0,9g), NOW MCT OIL, 서울우유 Fresh 버터. Lunch: 직화구이 또는 일반구이 닭고기. Dinner: 삼겹살구이, 연어, 상추, 파프리카. Snacks/Other: 러셀스토브 슈가프리 피넛버터 크런치, 러셀스토브 슈가프리 스트로베리크림, 이마트 방울토마토. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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