Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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100 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2119 kcal
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Fat: 71.69g | Prot: 228.37g | Carbs: 123.89g.
Breakfast: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Light, Champ Protein 90 Shake. Lunch: K-Classic Käseaufschnitt Light, Kaffee mit Milch, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, K-Classic Putenbrust mit Curry. Dinner: Kühlmann Bohnensalat mit Zwiebeln, Jaxs Protein Power, Kaufland Hähnchen Brustfilet Teilstück, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Strauchtomaten. Snacks/Other: Gloria Kartoffelsalat mit Joghurt, Gut & Günstig Reine Buttermilch 1% Fett. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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