|
Совсем запуталась😵.Как быть с овощами сырыми?Заносить их дневник питания,т.е.учитывать их калориж?Одни диетологи и тренера пишут,что надо учитывать.Другие пишут,что нет.Скажу сразу я помидоров и огурцов за дерь по 200 калорий могу съесть,или больше.То как быть то?Ичитывать их?
|
1647 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 96.10g | Carbs: 261.59g.
Breakfast: Банан, Клубника, Персики, Булгур (Вареный). Lunch: У Палыча Борщ Домашний с Говядиной Оригинальный, Гармония Сметана 20%, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем. Dinner: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Своя Линия Кукурузные Хлопья, Селянське Сметана 10%, 🍴Фаршированный Перец с Рисом и Мясом🍴. Snacks/Other: Зеленый Перец, Помидоры, Повна Чаша Кунжут, Roshen Черный Шоколад 78%, Персики, Цукаты, Ilona Лаваш Армянский, Творог 5%. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Washing Dishes - 3 hours, Hiking - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Я все считаю, у меня овощей иногда до кг доходит, странно было бы это не записать. А если пол огурчика, тогда наверно и смысла нет.
22 Jul 18 by member: bamblond
|
Вот и я так подумала.Записываю всё.
22 Jul 18 by member: viktoriavip77
|
22 Jul 18 by member: Olena-TSK
|
В списке блюд ФС есть овощи и овощные салаты, поэтому я учитываю...
Не помню где совсем недавно читала, что помидоры помогают расщепляться жирам. Если это действительно так, то ваши 200 ккал пойдут вам только на пользу ))
22 Jul 18 by member: yufim
|
Если набираете овощами 200 ккал, конечно вносить. Ещё и клетчатку сможете отслеживать- не для похудения, а чтобы вы имела представление о вашем питании в целом
22 Jul 18 by member: djayaa22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriavip77's Weight History
|