|
Sabah koşuya çıktım ama hava dehşet derece sıcak ve nemli. 6 Km koştum 5 lt su kaybettim🙃 şimdi de kahvaltı time🖐
|
354 kcal
|
Fat: 16.07g | Prot: 47.13g | Carbs: 2.23g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). more...
|
|
 Comments
22 Jul 18 by member: oguzkagan75
|
Tarif🙄
Glutensiz un
Yumurta
Süt
İçinede mantar koydum
22 Jul 18 by member: Runnerist
|
22 Jul 18 by member: oguzkagan75
|
Yulafta koysak olur galiba un yerine
22 Jul 18 by member: cimbomlurmn
|
Yulaf ile denemedim.
Oğuz ben 3 yumurta bir bardak süt ekleyip iyice çırptım onuda yavaş yavaş ekleyip kıvamına göre ayarlayabilirsin
Ben 3 tane yaptım kocaman :)))
Glutensiz unun hazmı daha iyidir şişkinlik yapmaz
22 Jul 18 by member: Runnerist
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Runnerist's Weight History
|