Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
84 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3220 kcal
|
Fat: 193.91g | Prot: 80.85g | Carbs: 290.26g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ongebrande Notenmix, Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Doosjevol Frambozen, Bananen, Kaneel, Ei. Lunch: AH Olijfolie Mild, AH Biologisch Vloeibaar, AH Roombrie 60+, Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei, Speltbrood. Dinner: AH Olijfolie Mild, AH Balsamico Azijn, Grand'Italia Pesto Alla Genovese, AH Basilicum, AH Pijnboompitten, AH Rucola Sla Melange, AH Spinazie Vers, Tomaten, Galbani Mozzarella. Snacks/Other: Delicata Witte Chocolade, Merci Chocolade, Kit Kat Chunky (40g), Perfekt Tortilla Chips Naturel, Zwarte Olijven, Verkade San Francisco Volkoren, Verkade San Francisco Volkoren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Bospeen, Komkommer (met Schil), Nectarines. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Housework - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 5 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Driving - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 23 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 47 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
 Comments
Voor de vakantie was ik een paar kilo's lichter, maar die zijn er weer bijgekomen tijdens de vakantie. Jammer! Nu maar weer alles bijhouden en regelmatig een rondje hardlopen!
21 Jul 18 by member: AnnekeMeeuwesen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen's Weight History
|