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1866 kcal
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Fat: 73.22g | Prot: 110.21g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: Salutem Flocos Tostados Trigo Integral , Biotech Casein Zero Chocolate, Bananas, Serramel Pólen, Seara Pepitas de Cacau Cru, sumo verde DETOX. Lunch: Alho, Adega Monção Vinho Verde Doc Tinto, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Chocolate Preto, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Azeite Extra-Virgem, Serqueijos Queijo Rabaçal DOP. Dinner: Bulletproof XCT Oil, Apireslourenco Presunto Fatiado do Monte, Nespresso Café Expresso, Dom Keijo Queijo de Cabra Fresco. Snacks/Other: Café Expresso. more...
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2310 kcal
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Exercise:
Caminhar na Areia - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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