Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
63 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 66.97g | Carbs: 212.14g.
Breakfast: Сыр Гауда, Ветчина, Хлеб, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сметана, Творожная Запеканка, Куриный Бульон, Компот из Сухофруктов. Dinner: Жареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Свиные Ушки, Пиво. Snacks/Other: Вода, Трубочка со Сгущенкой, Спрайт Спрайт, Вода. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|