ali akbayrak's Journal, 19 Jul 18

klasik oglen yemegim az gibi ama doyurucu :) herkese afiyet olsun...

View Diet Calendar, 19 July 2018:
1807 kcal Fat: 94.82g | Prot: 73.95g | Carbs: 175.57g.   Breakfast: Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Yörsan Light Süt, Muz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir. Lunch: Çoban Salatası, Kuru Börülce Salatası, Yeşil Mercimek Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Sebzeli Kebap, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Cevizli Baklava, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...

33 Supporters    Support   

Comments 
Az gibi mi? 🤔 tabi yiyenin gözüne bağlı😅 
19 Jul 18 by member: wasabipea5456
Mercimek çorbası tavuklu sebzeli bohça böreği çoban salata ve üzerinde mor pancar var sonra nohutlu pirinç pilavı üzerinde yeşil mercimek börülce ve zeytinyağlı havuç var bir kasede yoğurt hepsi bu kadarcik :) 
19 Jul 18 by member: ali akbayrak
hiç az gibi durmuyor ama afiyet olsun 😊 
19 Jul 18 by member: grayywolff
ye baklavayı diz baklavayı :) 
19 Jul 18 by member: wacoloji
Az mı😅😅 afıyet olsun😁 
19 Jul 18 by member: disticaret53
Afiyet olsun da burada açlar var ayıp olmuyor mu 😂 
19 Jul 18 by member: secil1305
ohh maaşşallah 
19 Jul 18 by member: pastrydeniz
Az mı😂😂😂 afiyet olsun 
19 Jul 18 by member: gizemsno
Tşkler yemesi de hazmetmeside kolay baklavayı ara öğün de yedim tatli yi yemekten bir saat sonra yerim haftada bir iki kere :) genelde protein ağırlıklı yiyorum sağlam yiyorum. Metabolizmam hızlı MASAALLAH. 
19 Jul 18 by member: ali akbayrak
Seçil hanim ben yiyerek kilo verenler denim :) yemesem gözüm kararır spor yapamam zaten spora gün aşırı gidiyorum haftada 3 gün hafta sonları denizdeyim  
19 Jul 18 by member: ali akbayrak
Bu mu az şaşqğqğw 
19 Jul 18 by member: Edagokce4
Ne güzel şanslısınız 😀 
19 Jul 18 by member: secil1305
Bende istiyorum o hızlı metabolizmadan😔😭 
19 Jul 18 by member: gizemsno
Bence de çok azmış gerçekten😞 
19 Jul 18 by member: gulsencakır223
Azar azar yiyorum :) bu normal yemeğim metabolizma en iyi sabah protein li kahvaltı ile tavan yapıyor akşamda iş çıkışı spor ve sağlıklı beslenme şart. Herkese bol şanslar. 
20 Jul 18 by member: ali akbayrak
Gülseren ne güzel isim aynı duyguları hissettiğimiz için tşkler 😂😂😂 
20 Jul 18 by member: ali akbayrak

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ali akbayrak's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.