Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2057 kcal
|
Fat: 104.37g | Prot: 156.16g | Carbs: 133.95g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Сырники из Обезжиренного Творога, Сырники ПП, Овсяная Каша на Воде, Кофе (Растворимое). Lunch: Куриное Филе на Пару, Куриное Филе на Пару, Зеленый Чай, Гречка Вареная. Snacks/Other: Молочные Горки Творог Обезжиренный, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Арахис, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 5 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_279's Weight History
|