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1188 kcal
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Fat: 29.51g | Prot: 60.67g | Carbs: 176.14g.
Breakfast: Manteiga, Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Café (Infusão), Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão, Assis Panificadora Pão Integral. Lunch: Tangerinas, Urbano Arroz Integral tipo 1, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Dinner: Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Ovo, Santa Maria Goma de Mandioca. Snacks/Other: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Activia Iogurte Ameixa. more...
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3667 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Rafaellalb's Weight History
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