ana.lashkova's Journal, 18 Jul 18

с небольшого веса очень трудно худеть. просто бела какая-то 

Я в шоке. Может у меня возраст и я так не меняюсь) я худела уже сбрасывала 30 кг но потом сорвалась и наела 20 обратно. Результат подорвала Здоровье. Но все равно так не выглядела , вы просто шикарная) 

самый мой большой сброс веса был аж в далеком 2008 г, с 66 до 43. информации раньше про правильность сброса и похудения было крайне мало, да и как-то не возникло мысли проштудировать хоть какие-то рекомендации. исключительно ограничение питания, очень много ходьбы с работы и на работу (дорога занимала больше получаса быстрым шагом) и каждый день час занятий, самых простых, пресс, приседания и йога. сбросила за полгода 23 кг, правда мышц я думаю было совем немного, но я быдла молода, молодому телу многое прощается 

Анечка,про кожу есть в профиле достоверное фото😔 

Класс 

здравствуйте. скажите как вам удалось так хорошо кожу подтянуть? 

Вдохновляет! ) 

Какой у вас рост ?  

Я начинала ходить до 10 км с утра, но вечером стало плохо на тренировке. Ходить перестала, только тренировка три раза в неделю, силовой пилатос и аквааэробика. 

16 кг за 2,5 месяца ,иду дальше ,надо ещё 16 кг и все , я буду в идеальном для себя весе  

Аня, скажите , а что с КД ? Как организм на такие перемены отреагировал ? 

Супер! Восхищаюсь! Мне до сброшенных 10 кг осталось 700 гр. Худею чуть больше месяца. Планирую ещё 10 кг. Возможно после появится новая цель. Т.к. не первый раз пытаюсь похудеть "раз и навсегда", знаю, что самое трудное для меня сохранить вес. Для меня это проблема! Или просто я не умею это правильно делать.  

блин ну как так!?))) потрясный результат! я за 5 месяцев всего лишь 17 кг.сбросила((((😢 

Как круто  

Оксана1408 у вас все получится! Вы большая молодец 😍 

lebedevanadezda007 спортом, сейчас планирую в зал месяц походить) 

Оксана88888 рост у меня 170) 

zhenechka.1602 обычно, в день в день идут) люблю их только за то, что после них хороший минус на весах 😂 

Горжусь вами ☝🏻💪🏻💪🏻💪🏻 

55 кг за 7 мес