Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
79 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2817 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 118.51g | Carbs: 402.77g.
Breakfast: Rodzynki, Nektarynki, Banan, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem, Kaufland Pomidor, Majonez, Chleb Biały. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Olej Roślinny, Szpinak, Ser Feta, Zwykłe Naleśniki. Dinner: Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Pierś z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Nektarynki. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|