Давно меня не было ... проверялась у врача((( Продолжаю правильное питание . И так: 16.07.18 ✅завтрак -каша геркулес ( на воде) -яйцо варёное -хлебец ✅обед -спагетти -соус томатный из помидоров и зелени собственного приготовления -куриная грудка ( зелень ) Овощной салат (уже даже масло не добавляю, очень редко , помидоры сок пускают и все классно получается) ✅ужин Бульон куриный ( очень жарко есть не могу) Овощной салат ✅перекус -клубника 40г -кефир 1% Клубнику измельчила и добавила в кефир
|