|
Запеканка из кабачка, курогрудки и геркулеса. Основа рецепта от Kanunvika, спасибо!!! Нежная и сочная👍Вкусная, буду повторять. кбжу на 100г 101ккал б9 ж4 у6 рецепт в комментариях
|
1682 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 102.08g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Семенишна Сметана 30%, Семенишна Творог 5%, Блины Обычные Аня 160718, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Искра Молоко 3,4%, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Искра Молоко 3,4%, Запеканка из Кабачка Аня 160718, Арбуз. Dinner: Запеканка из Кабачка Аня 160718, Арбуз. Snacks/Other: Nestle Хлопья Fitness, Искра Молоко 3,4%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Bombbar Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. more...
|
|
 Comments
220г перекруч кабачка
100г курин филе тоже перекрутила (у меня было готовое гриль)
2 яйца
40г овс хлопьев геркулес
Лук зеленый, укроп, петрушка, соль, специи по вкусу
Все замешать и в смазанную форму.
Сверху 90г помидор и 33г тертого сыра
Запекала в духовке на 180град 45 мин.
16 Jul 18 by member: eremanna
|
18 Jul 18 by member: оксана гаммершмидт
|
19 Jul 18 by member: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eremanna's Weight History
|