Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 64.66g | Carbs: 146.18g.
Breakfast: Чай, Оладьи из Кабачков, Кунцево Кашка Минутка с Черной Смородиной. Lunch: Плов с Курицей, Овощное Рагу, Суп Грибной. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Арбуз, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha643906's Weight History
|