Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 141.39g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: Сыр Фета, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Перец, Лук, Takemura Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Лук, Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус. Snacks/Other: Абрикос, Musclecare Pro Whey. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Yevhenii Oliinyk's Weight History
|