nathings's Journal, 15 Jul 18

для будущего сравнения , 84 кг, рост 168, по пропорциям корпус длиннее ног.

---

1846 kcal

Fat: 67.83g | Prot: 88.72g | Carbs: 230.08g.   Breakfast: Сахар, Лента Мука Пшеничная, Яйцо, Творог 5%, Персики. Lunch: Персики, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Баклажаны Гриль, Ашан Сыр Российский 50%, Мираторг Карбонад Свиной, Дрожжевое тесто на пиццу или лепешки. Dinner: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Персик, Болгарский Перец, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Дрожжевое тесто на пиццу или лепешки. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Инжир. more...

2297 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...