|
hey ihr ich war im Kroatien Urlaub und ich hab wirklich gemerkt wie scheiße unsicher ich war was ich esse usw ohne Waage war das echt so mies ich hab aufjedenfall 1 kilo zugenommen . ich hatte bei jeder Mahlzeit ein schlechtes gewissen.. wie geht ihr damit um wenn ihr etwas nicht wiegen könnt zB im Restaurant oder bei freunden Urlaub usw
|
1905 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 63.31g | Carbs: 201.32g.
Breakfast: Fettarme Milch, Cornflakes, Immergut Eiscafé, Müller Joghurt mit der Ecke Bananasplit, Bifi Carazza. Dinner: Eismann Lachs in Blätterteig, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). more...
|
|
 Comments
Langsam essen. Nicht über den Hunger hinaus. Und am besten Gerichte wählen die man zuhause auch gegessen hätte bzw. etwas wählen was so ähnlich ist. Viel spazieren gehen... und am besten Kopf bzw. Gedanken ausschalten... oder einreden, dass es nicht schlimm ist. Es ist viel Kopfsache.... und wenn der Urlaub vorbei ist, einfach wie davor weiter machen...dann wird das auch wieder
14 Jul 18 by member: kleene2309
|
Ich war heute bei meinen Bruder , der hat Geburtstag gefeiert . Ich hab es geschätzt, was ich mir auf den Teller gemacht habe. Hatte zwar nach einer wage gefragt aber sowas besitzt er nicht.
Aber es ist nur ein Kilo , das Gewicht schwankt doch auch mal ein bissel , kein Kopf machen und jetzt wieder normal essen wie vor dem Urlaub , dann klappt es doch schon.
14 Jul 18 by member: descendingangel86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tammyrose123's Weight History
|