Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
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69.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2545 kcal
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Fat: 70.91g | Prot: 235.22g | Carbs: 247.15g.
Breakfast: オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, 廣記商行 ウェイパー, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: フライドチキンバーガー. Dinner: 山崎製パン 一口まんじゅう, 玄米ごはん(カロリーslim), ささみ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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