Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
176.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 76.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 153.72g | Carbs: 198.85g.
Lunch: Łowicz Maslanka Naturalna, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Łowicz Maslanka Naturalna, Ogórki Konserwowe, Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie, Krakus Gulasz Wieprzowy, Łowicz Maslanka Naturalna. Dinner: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlet Mielony. Snacks/Other: Czereśnie, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|