Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 80.90g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Чеснок, Оладьи из Кабачков, Хлеб Бородинский, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Компот. Snacks/Other: Кефир 2,5%, ФЭГ Огурцы Малосольные, Борщ с Курицей. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 60.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha643906's Weight History
|