Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
85.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 116.25g | Prot: 84.80g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Ашан Слойка с Творогом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Тефтели, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Жареная Говядина (Только Постное), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Стожок Творог 5%. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (19г), Протеин Бар Батончик Шоколадный, Сливы, Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Творожно-Сырный Пирог. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|