Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 44.01g | Carbs: 136.80g.
Breakfast: بذورالشيا بذور الشيا, المراعي زبادي قليل الدسم, التفاح. Lunch: سمبوسك خضار مقلية سمبوسك, كبة مقلية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, المراعي زبادي قليل الدسم. Dinner: أرز أبو كأس أبيض مطبوخ أرز, سلطة الخس مع خضار متنوعة, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج). Snacks/Other: مكسرات متنوعة, رطب رطب Fresh Dates. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmaaa4441's Weight History
|