Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 32.75g | Prot: 142.15g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: イチゴ, ケロッグ オールブラン オリジナル, コーヒー, バナナ, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, MYPROTEIN プロテイン. Lunch: マイプロテイン プロテインマグケーキ, ホクト エリンギ, ピーマン, しめじ, 小松菜, マイプロテイン インスタントオーツ, 卵, いんげん, 卵白. Dinner: キッコーマン 調整豆乳, 東海漬物 キムチ こくうま, 鰹節, ヤマモリ 無砂糖でおいしいつゆ, レタス, プチトマト, アボカド, MYPROTEIN プロテイン, ささみ, 紀文 糖質0麺. Snacks/Other: コーヒー, ohyeay プロテインバー レモンケーキ. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Working - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|