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脚トレ＋腹筋
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47.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 146.78g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: セブンプレミアム 調整豆乳, 明日香野 きな粉, コーヒー, バナナ, ケロッグ オールブラン オリジナル, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, MYPROTEIN プロテイン. Lunch: ささみ, こんにゃく, マイプロテイン インスタントオーツ, 小松菜, 卵, いんげん, エノキ, しめじ. Dinner: 卵, MYPROTEIN プロテイン, プチトマト, 東海漬物 キムチ こくうま, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, トップバリュ カットわかめ, レタス, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ヴィ・ド・フランス クリームパン, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし). more...
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1472 kcal
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Exercise:
Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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