🍒Kat_Sycheva🍒's Journal, 09 Jul 18

Хороший бренд - Optimum Nutrition, много где продаётся, он у вас на картинке есть, "gold standart", но вообще можно покупать практически любой, главное не самый дешёвый и без превышения углеводов выше 3-4гр на порцию. Какой тип - наверное, стандартный сывороточный, хотя можно и многокомпонентный, он дольше насыщает. Вкус - лучше начать со стандартного ванильного, фруктовые/шоколадные у разных производителей разные по вкусу, некоторые мне лично показались ужасными, но вкус - это вещь субьективная, тут надо пробовать самому. PS Вспомнил, NitroTech от MuscleTech, который на картинке, лучше не брать, он для качков, с креатином - фигуру может "залить" водой, это маловероятно, но всё-таки. У MuscleTech сейчас появилась серия NitroTechRipped, он с кофеином и похудательными компонентами, его можно. 

Вам посоветовали действительно классный протеин, он один из лучших. Вкусы вкусные ваниль и шоколад, хотя если делать с молоком 0,5% все вкусно, по калориям 250ккал если на молоке. Я его пью, когда уж очень есть хочется , а вот не стоило бы,после тренировки и просто когда хочется вкусненького. Многокомпонентный тяжеловат насыщает на длительное время, я беру казеин(он как творог, не по составу, а по усвояемости, на молоке тягучий как молочный коктейль). 

Mickael123, большое спасибо за такой развёрнутый ответ. Я думаю, для меня ваши советы будут очень полезными 

Ann.khutsidze, и вам спасибо за советы! Я все же немного прочла о видах протеина и раздумывала между сывороточным и козеином. А где молоко 0,5 берёте? Мне ни разу не попадалось 

И ещё хотела спросить: выгодней заказать или разница с магазинами не столь велика? Я до этого отоваривалась в wider sport (брала коллаген, витамины и ещё кое-какие добавки). Вроде цена не такая страшная даже в сравнении с iHerb  

Домик в деревне, Parmalat в супермаркетах, вкуснее на более жирном молоке конечно можно и 1,5% и 2,5 % тут все зависит от калори Юйшань которые вам нужны ) 

протеин пью и батончики протеиновые ем, но все же не советуют заменять им полноценный прием пищи! одно дело, когда не добрали калории или белки. захотелось сладенькое ( батончик можно вместо шоколадки, а протеин с творогом смешать), когда некогда или ещё какой форс мажор... покупаем разный протеин. сейчас у нас vplab 

https://youtu.be/COz8kpt1ghk вот, посмотрите и сами решите, что выбрать...))  

ON Gold standard и Matrix не плохой изолят. 

Ann.khutsidze, не знала что у этих марок такое низкокалорийное молоко есть. Буду иметь ввиду, спасибо 😊  

Зими, да я и не собираюсь заменять им основной приём пищи. Так для перекуса или когда есть не хочется или готовить лень. Просто все, что ем уже поднадоело, хочется чего нибудь вкусного и лёгкого в приготовлении. Вот и подумала о протеине🤗 

Вам белок нужно добирать? Если да - изолят сывороточного белка, ON, действительно хороший очень, состав огонь. Если чисто ради вкусненького - пустая трата денег, протеин пьют для добора белка, если у вас с ним нет проблем, то и толка от протеина не будет  

Советую выбирать по составу😌 Он везде разный,в одном белка больше в другом сахара и красителей 

Matrix ванильный очень хороший. Если разводить с молоком и взбивать миксером, то получается как молочный коктейль из мороженого. По началу пьешь чисто как какое-то чудо-молоко, но через неделю вкус приедается и всё больше ощущаешь химозный оттенок, к сожалению. Но пока это лучший протеин, что я пробовал: и по составу, и по вкусу.