Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 22.14g | Prot: 55.55g | Carbs: 102.25g.
Breakfast: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Простоквашино Молоко 1%, Сметана 15%, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Healthy Food Ширатаки. Dinner: Майонез, Поджаренный Белый Хлеб, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Exercise Machine - 30 minutes, Sleeping - 12 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
счёт калорий 1978's Weight History
|