Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
103.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 54.14g | Carbs: 254.29g.
Breakfast: خبز السمسم, التمر, العين لبن العين, الخيار (مع القشرة), الجرجير. Lunch: المراعي زبادي قليل الدسم, مرق الدجاج, ارز ابيض مسلوق (الدبق) مطبوخ. Dinner: مرقوق. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر, لواكر CREMKAKAO, igloo اسكريم, سوبر ماركت العائلة
شبسي, موزة. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
um.suhail's Weight History
|