|
вот как у меня выглядит -9кг ,при росте 159,еще в процессе,без спорта,с зажорами.65-56кг
|
1531 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 95.80g | Carbs: 115.12g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленый, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Крестьянский, Вареное Яйцо, Дальпико Кальмар Солено-Сушеный, Куриные Котлеты на Пару, Три Корочки Сухарики с Чесноком. Lunch: Сахар, Пятерочка Банан, Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Бекон, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Магнит Хлеб Крестьянский, Ремит Куриный Рулет, Сметана 20%, Помидоры. more...
|
|
 Comments
о! "моя" фигура) Я тоже иду к своим "хотя бы 58" - но меееееедленным, черепашьим шагом)
08 Jul 18 by member: justfatcat
|
Отличный результат👍🏼 Вы молодец! 🌹
08 Jul 18 by member: Баира81
|
08 Jul 18 by member: bukaaaa
|
Добрый день,на сколько калорий вы питаетесь сейчас? У меня рост и вес один в один, хочу ещё минус 3, и бжу в каком соотношении%?🤗
09 Jul 18 by member: Людмила1412
|
Людмила1412 на 1530 кк бжу не соблюдаю))ой мне тоже Ещё скидывать кг 5 ((
09 Jul 18 by member: bukaaaa
|
Скажите пожалуйста, а сладости вы себе позволяли?
09 Jul 18 by member: «Tori»
|
Конечно,у меня нет ограничений, только если в количестве ☺
09 Jul 18 by member: bukaaaa
|
09 Jul 18 by member: «Tori»
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|