Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 80.11g | Carbs: 136.87g.
Breakfast: مكسرات متنوعة, بذورالشيا بذور الشيا, Mc Vities Digestive (Light), الحليب قليل الدسم. Lunch: داري خضار مشكل, كرات لحم الدجاج, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: سمك التونة, أرز أبو كأس أبيض مطبوخ أرز. Snacks/Other: التمر. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmaaa4441's Weight History
|