На ужин 227 ккал👍🏼 Салат из половинки 🍅, 2 🥒, 🧀 Фета, немного укропа и заправлен маслом из виноградных косточек, кстати, масло просто обалденное, всем советую😍 И ещё 🍏 за кадром Итого за день 1164 ккал и 2,5+ л воды.
|
1164 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 91.67g | Carbs: 102.31g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Помидоры, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Лавка Здоровья Хлебцы , Огурец (с Кожурой), Омлет, Авокадо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Costa D’Oro Виноградное Масло, Premialle Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сильпо Банан, Своя Линия Финики Сушеные, Своя Линия Чернослив, Своя Линия Курага, Своя Линия Изюм, Своя Линия Кешью, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Как красиво выглядит. Ты молодец! Держись!💪🖤
07 Jul 18 by member: dark._queen
|
07 Jul 18 by member: dark._queen
|
Спасибо большое ☺️ рост 174 см
07 Jul 18 by member: g.paaavlova
|
У нас похожие параметры(имею в виду вес и рост). Я 173 см.
07 Jul 18 by member: dark._queen
|
Ни кого не хочу учить, но Вы уверенны, что стоит потреблять так мало калорий?
07 Jul 18 by member: poznyachka24
|
dark._queen, на самом деле, мне в ленте чаще высвечиваются девочки с ростом до 170, а мне все было интересно наблюдать за человеком, схожим по параметрам;)))
07 Jul 18 by member: g.paaavlova
|
07 Jul 18 by member: Мария20.02
|
poznyachka24, как я просчитывала для похудения мне необходимо 1500 ккал... я стремлюсь держаться в диапазоне 1200-1500 ккал) а вообще, загонов по поводу подсчета у меня нету, и впадать в депрессию из-за того, что сегодня до 1200 не добрала 36 ккал, я не планирую))) сегодня весь день была абсолютно сытая) и ела то, что хотела, не планировала заранее)) но тут я создала страницу, чтобы и принимать советы тоже, так что буду рада полезным рекомендациям по поводу питания и тренировок)))
07 Jul 18 by member: g.paaavlova
|
Мария20.02, а я как раз к этому стремлюсь, Вы большая умничка!)))
07 Jul 18 by member: g.paaavlova
|
Спасибо ) когда-то у меня был вес 75 , а как эту прогу скачала вес уже был 71 кг
07 Jul 18 by member: Мария20.02
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
g.paaavlova's Weight History
|