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Okaaaaay, heute gerade mal knapp 900 Kalorien zu mir genommen, nicht mal absichtlich ... und dann noch Sport gemacht, haben heute den neuen Trainingsplan durchgezogen, Intervall-laufen und an den Geräten weniger Wiederholungen mit mehr Gewichten.
Morgen ist dann alles erlaubt, wir dürfen nen fetten Schlemmertag einlegen.
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909 kcal
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Fat: 25.24g | Prot: 107.39g | Carbs: 60.31g.
Breakfast: Kraft Miracle Whip So Leicht, Löwensenf Extra, Grüner Blattsalat, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Almbauernkäse. Lunch: Esen. Dinner: Ja! Joghurt Mild 0,1%, K-Bio Agavendicksaft, Balsamico, Dijonsenf, Karotten, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Almbauernkäse, Pfirsiche, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Golden Toast Vollkorn Toast, Almbauernkäse, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. more...
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