Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
580 kcal
|
Fat: 12.50g | Prot: 58.84g | Carbs: 58.89g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Jacobs Кофе, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо. Dinner: Черешня. Snacks/Other: Milford Подсластитель, Greenfield Зеленый Чай, Бонаква Вода, Черешня. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GuliMasu's Weight History
|