조 :귀리우유210.사차인치10.계란2= 330Kcal 중 :해초열무국수350.닭찌100.계란1=260Kcal 석 :해초열무국수380.닭찌100.계란1=280Kcal
금일 총량 870Kcal
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88.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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883 kcal
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Fat: 34.22g | Prot: 87.25g | Carbs: 57.45g.
Breakfast: 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 살짝 삶은 계란, 귀리. Lunch: 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 상추, 열무김치, 삶은 계란, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Dinner: 뉴닭 파스트라미닭가슴살, 살짝 삶은 계란, 열무김치, 양파, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ltm23000's Weight History
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