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ojala me ayuden casi no he bajado nada y desespero estoy pasando por la etapa de la menopausia y he agarrado 8 kilos de mas aparte de los que tenia tengo que bajar total 32 aprox... estaba consumiendo 1600 luego 1500 y opte por hoy 1200 sera correcto?
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1180 kcal
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Fat: 67.68g | Prot: 56.58g | Carbs: 140.16g.
Lunch: Tostado Sándwich, Tostado Sándwich, Kirkland Signature Leche de Arroz, Semillas de Linaza. Dinner: Leche de Almendras, Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Helado de Vainilla Dietética, Consomé de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). more...
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2282 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
toma medias, pesa alimentos, registra todo, el determinante de si bajas o subes de peso es la alimentación, no se puede controlar algo que no puedes medir
05 Jul 18 by member: gamezshuffler
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Gracias,🙂 siempre es importante su apoyo
05 Jul 18 by member: Mariposa De Barrio
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